Personal Trainer Online: Como e porque ter um?

Sofia veiga

Personal Trainer
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06-01-2021

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Cada vez mais pessoas procuram um Personal Trainer Online (PT). Apesar de, no Chama a Sofia, já fazermos treinos online há muito tempo, a pandemia veio reforçar a importância deste tipo de treino, fazendo com que mais pessoas o procurem. Sabe o que é e se este tipo de modalidade é para ti.




Personal Trainer Online vs. Apps de treino Online


Muitas vezes, quando se procura por Personal Trainer Online, acaba por se confundir com apps de treino online. Atenção que são coisas diferentes. 


Quando falamos em apps de treino online, estamos a falar de aplicações, onde se paga uma subscrição para poder ter acesso a treinos, muitas vezes standard, e um feedback limitado e não tão personalizado como o PT Online.


Quando falamos em PT Online, estamos a falar de um acompanhamento personalizado, com alguém que disponibiliza uma hora do seu tempo em cada treino, exclusivamente para ti (ou no máximo até 3 pessoas, se for um grupo). É exatamente como um treino de PT presencial, onde apenas muda a ferramenta para dar o treino: muitas vezes através de ferramentas como o Skype, Zoom, etc. Como é orientado para ti, permite-te alcançar melhores resultados e mais rapidamente, efetuar correções na forma como fazes os exercícios e manter a motivação lá no máximo.





Quais são as vantagens de teres um PT Online?


  • Tens um treino personalizado e orientado para as tuas necessidades
  • Podes ter o treino em qualquer lugar e a hora que te der mais jeito (agilizando com o Personal Trainer, é claro)
  • Evitas contacto com as pessoas e treinas a 100% com segurança
  • Existe alguém que te orienta e que te incentiva
  • Tens um compromisso a cumprir, o que faz com que não saltes treinos e acabes por não fazer nada (o que acontece, normalmente, numa app, as pessoas que não são muito disciplinadas com o próprio treino)
  • Perdes menos tempo a deslocar-te para o local de treino




Como consigo um personal trainer online?



  • O que ter em conta ao escolher o PT?


Existem diversos fatores a ter em consideração ao escolher o profissional que pretendes. Primeiro, é importante perceber se o Personal Trainer tem, ou trabalha numa empresa com boas referências e se este possui a formação necessária para te acompanhar. Em seguida, perceber se o PT está apto a dar resposta às tuas necessidades e objetivos. Por fim, marcar uma aula experimental (se o permitirem) e verificar se está de acordo com o que pretendes. Se sim, é continuar com o plano.



  • Onde conseguir profissionais com estas características?


No Chama a Sofia temos uma equipa com profissionais de diversas áreas que, para além dos Personal Trainers, temos nutricionistas, fisioterapeutas e coachs, o que nos permite estar completamente preparados para te ajudar a atingires os teus objetivos. Vamos fazer a escolha com base no que procuras e nas características dos profissionais.



Quanto custa um serviço de Personal Trainer Online?


Os preços deste serviço variam, mas para garantir a qualidade do serviço, os valores começam à volta 20€-25€/hora, para Personal Training  one-on-one. Por vezes, podes encontrar serviços em que, caso queiras que seja mais barato para ti, te permitem juntar mais uma ou duas pessoas ao teu treino, por um preço total mais baixo do que cada uma treinar individualmente.


Fala connosco para saberes mais.


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