CHAMA A SOFIA

BOOTCAMP

FatKiller

Queres perder eliminar gordura e ganhar massa muscular?
O Bootcamp Fat Killer é perfeito para ti.

  • Local

    Vários Locais

  • Data Início

    A decorrer

  • Programa para perda de peso/massa gorda
  • Duração de 8 semanas (2x /semana)
  • Acompanhamento motivacional
  • Consulta online de nutrição com plano
  • Limitado a 10 participantes

QUER SABER MAIS?

49.90€ + 45€/mês

Contacte-nos

O QUE É?

Bootcamp FatKiller

O Bootcamp FatKiller é um programa de treino metabólico que visa a perda de massa gorda e a perda de peso.

MELHORA A TUA CONDIÇÃO FÍSICA, ELIMINANDO GORDURA E GANHANDO MASSA MUSCULAR.

QUAIS SÃO OS PILARES DESTE PROGRAMA?

    • Treino metabólico com cargas:

    a. Combinações de treino cardiovascular e muscular;

    b. Intensidade de treino alta a muito alta;

    c. Dispêndio energético +600 Kcal por treino;

    d. Aumento do consumo de oxigênio em excesso pós exercício

    (EPOC)


    • Consulta de nutrição online com elaboração de um plano alimentar personalizado e acompanhamento diário por parte da equipa de nutrição.


    • Comunidade – “Team, together everyone achieves more”

    a. Integração num grupo de treino com os mesmos objectivos, mindset, disciplina e força de vontade.

    b. Estímulo, motivação e superação.

O que irá ser feito?

  • Avaliação inicial e final segundo protocolo de bioimpedância e dobras cutâneas;
  • Registo fotográfico;
  • Briefing e explicação detalhada da planificação dos exercícios ao longo das 8 semanas;
  • Aconselhamento nutricional;
  • Suplementação (opcional);
  • Acompanhamento diário;
  • Acompanhamento motivacional;


A quem se destina?

  • Falsos magros - IMC dentro do intervalo normal de peso/altura, mas a % de massa gorda está acima do normal;
  • Excesso de peso.


GALERIA

Imagens do Bootcamp

TESTEMUNHOS

Bootcamp Fat Killer

Vânia Afonso

“Aproveito para referir que os treinos têm sido fantásticos e estou muito entusiasmada para continuar a cuidar de mim/da minha saúde física e mental, e por isso vos agradeço muito esta iniciativa e organização.”

Teresa Cortes

“Gostei imenso de treinar com o Sandro e todos os meus companheiros. E ainda perdi alguns cms na cintura e pernas.”

BOOTCAMP

FatKiller

  • Local:Vários Locais
  • Data Início:A decorrer

PERDE PESO E TONIFICA O CORPO.