CHAMA A SOFIA

BOOTCAMP

Detox

Ultrapassa os teus medos e encontra-te. Liberta-te da ansiedade, depressão e aprende a ser feliz, descobrindo o teu verdadeiro eu. Purifica o teu corpo e mente. Inscreve-te já.

  • Local

    Lisboa

  • Data Início

    15 de Abril

  • Programa de Yoga - Detox
  • Duração de 8 semanas (2x /semana)
  • Rejuvenescimento físico e emocional
  • Redução da ansiedade e medo
  • Acompanhamento motivacional
  • Orientação nutricional rumo a alimentção vegetariana
  • Curso de yoga (principiantes)
  • Limitado a 10 participantes

PRONTA PARA ESTA EXPERIÊNCIA?

180€

O QUE É?

Bootcamp Detox

O Detox é um programa de treino direccionado para quem quer entrar em forma física, mental e emocional e eliminar ansiedade, stress, depressão, etc.

DESCOBRE-TE, ATRAVÉS DO YOGA, E ULTRAPASSA MEDOS E INSEGURANÇAS.

PORQUE PARTICIPAR NESTE PROGRAMA?

    • 16 sessões de treino
    • Aumenta a positividade, tranquilidade e felicidade
    • Promoção de espírito de equipa, desenvolvimento de relações interpessoais.
    • Melhora o condicionamento mental, a autoestima, confiança, assertividade, poder, humor, disposição, sono e foco na vida profissional e pessoal.
    • Melhora o condicionamento físico o que significa menos cansaço no dia-a-dia;
    • Tonificação e definição do corpo.

Programa de treino:

  • Curso de principiantes de yoga – ensino detalhado dos exercícios de respiração (pranayama) e da sequencia básica das 12 posturas do yoga Sivananda.
  • 5 princípios fundamentais do yoga (respiração adequada, exercício físico adequado, relaxamento adequado, alimentação adequada e pensamento positivo e meditação).
  • iniciação aos kryas (praticas de limpeza interna).
  • Meditação mindfulness
  • Energia de grupo de interajuda com a possibilidade de cada elemento poder intervir com perguntas e dar os seus testemunhos.


É a altura ideal para cuidares de ti.

Sente-te melhor. Ultrapassa os teus medos.

O Chama a Sofia está aqui para ti e ao teu lado.

Dá o primeiro passo. Inscreve-te.


BOOTCAMP

Detox

  • Local:Lisboa
  • Data Início:15 de Abril

Purifica mente e espírito. Renova-te!

Aceitas o desafio?