CHAMA A SOFIA

Yoga

Sivananda

Procuras aprender a acalmar o corpo e a mente? O Programa Yoga é perfeito para ti.

    • Promove o autoconhecimento
    • Acalma corpo e mente
    • Sessões individuais

Quer ter aulas de Yoga?

Entre 30 - 35€ / Sessão

O QUE É?

Yoga Sivananda

Ajudamos-te a atingir o equilíbrio físico e mental.

ATINGE A PAZ INTERIOR, COM AS NOSSAS AULAS DE YOGA.

PORQUE PARTICIPAR NESTE PROGRAMA?

    Yoga é meditação e a sua filosofia, é ciência e respiração consciente e profunda, é concentração e força mental, é equilíbrio do corpo e da mente...

    Oferece relaxamento e contrapõe ao crescente nível de stress da vida moderna um sentimento de serenidade e equilíbrio interior...

    O caminho do Yoga é uma busca pessoal para um profundo autoconhecimento através dos asanas ou posturas, da respiração e do relaxamento, e também uma aprendizagem de como aquietar e focar a mente...


    5 princípios do yoga:

  • Exercício adequado
  • Respiração adequada
  • Relaxamento adequado
  • Alimentação adequada
  • Meditação ( Pensamento Positivo)

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Dá o primeiro passo!