Um serviço personalizado, que te permite atingir os teus objectivos da melhor forma.
ATINGE OS TEUS OBJECTIVOS, COM TREINOS ADAPTADOS ÀS TUAS CARACTERÍSTICAS.
PORQUE PARTICIPAR NESTE PROGRAMA
Perda de peso;
Tonificação e definição do corpo;
Aumento do consumo de oxigénio em excesso pós exercício (EPOC), isto é, mesmo em períodos de descanso o corpo continua a consumir calorias provenientes das gorduras;
Melhora o condicionamento físico o que significa menos cansaço no dia-a-dia;
Aumenta a elasticidade;
Vantagens
Treino à medida e com resultados rápidos: sendo orientado para as características
específicas de cada um, através do treino personalizado será mais fácil e rápido
alcançar os objetivos pré-estabelecidos. Para quem já treina habitualmente mas não
vê os resultados pretendidos, o conhecimento de um treinador pessoal permitirá
potencializar o treino, através de estímulos e metodologias de trabalho diferentes.
Permite corrigir erros: sob a supervisão do personal trainer, serão corrigidos os
erros de execução técnica dos exercícios, privilegiando-se a correção postural de
forma a evitar lesões e padrões posturais prejudiciais.
É mais seguro: a intensidade e volume do treino são monitorizados com base nos
conhecimentos do treinador, tendo em conta a condição física e tipo de objetivos que
pretende alcançar.
É mais facilmente quantificável: a evolução em todos os parâmetros permite
reajustar o treino de acordo com os objetivos traçados.
– É mais motivador: o personal trainer contribuirá para evitar a rotina e monotonia
dos treinos, diversificando o trabalho desenvolvido e levando-te a sentir mais
motivado/a e a não desistir.
É mais ajustável ao tempo disponível: cada treino é agendado de acordo com a tua
disponibilidade. Em conjunto irão encontrar estratégias para gerir o tempo, de forma
a atingir a regularidade necessária para atingir resultado
"Quando temos um especialista a cuidar de nós torna-se muito mais fácil atingir os nossos objetivos. Aqui encontrei acompanhamento a diversos níveis: físico, nutricional, e motivacional. E acabou por ser a soma dos 3 que fez com que atingisse os meus objetivos."
Rita Nunes
“A Nelly é super profissional, cumpridora dos horários e das metas de treinos, super motivadora. 50% da razão do meu bom aproveitamento e de não desistir. A Nelly tornou-se essencial nesta minha luta e também na minha vida, consegui arranjar uma PT e alguém em quem posso confiar cegamente para me guiar nesta batalha. Tento sempre estar à altura das expetativas, tanto minhas como as da Nelly. Dou sempre o meu melhor nos treinos com PT porque sei que vou ter uma performance muito melhor do que quando treino sozinha.” Rita Nunes